Você sabia que existem 5 pilares que sustenta a saúde da pessoa idosa? Conheça!
Nunca se falou tanto em envelhecimento saudável como nos últimos anos.
Em busca de preparar o próprio futuro com relação à terceira idade, um número cada vez maior de pessoas vai em busca dos mais diversos recursos para tentar retardar o processo de envelhecimento e fazer com que ele aconteça da maneira mais saudável possível.
De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), até o ano de 2050, para cada criança ou adolescente, haverá duas pessoas acima de 65 anos.
Já em 2022, é possível observar que existem mais avós do que netos em todo o mundo. E a população idosa a cada ano vive mais e de uma forma melhor que em décadas anteriores.
O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) estima que em 2030 a população de pessoas idosas no Brasil ultrapasse os 43 milhões, tornando-se mais numerosa que a de crianças.
Longevidade e saúde
Viver a cada dia mais e com saúde é um objetivo possível e cada vez mais comum em todo o mundo.
Nos últimos anos, autoridades médicas e órgãos responsáveis pelas áreas da Saúde no Brasil e no mundo ampliaram sua visão e dão cada vez mais atenção à promoção do envelhecimento saudável de homens e mulheres.
Newton Terra, professor da Escola de Medicina da PUC-RS e escritor, registrou aspectos muito importantes sobre o envelhecimento saudável.
Uma das informações mais significativas é que o processo de envelhecimento do ser humano depende 25% da genética e 75% do seu estilo de vida e do estilo de ambiente no qual o indivíduo vive.
Os 5 pilares da saúde da pessoa idosa
O envelhecimento é um processo natural da vida de todos os seres humanos, mas existem alguns pilares que fazem com que esse processo possa ser o mais saudável possível, garantindo muito mais autonomia e uma fase de vida mais ativa às pessoas idosas.
Veja quais são eles:
- Cuidado a longo prazo: os sistemas de saúde devem possuir estrutura para oferecer todos os cuidados integrados e com qualidade em todas as áreas da vida da pessoa idosa, como manutenção da capacidade funcional do idoso, nutrição, prevenção e tratamento de doenças.
- Atividades de lazer: o lazer é considerado um direito social também para as pessoas idosas.
Em qualquer fase da vida esse direito é fundamental, principalmente durante o processo de envelhecimento.
- Evitar a automedicação: por conta do aparecimento de doenças consideradas crônicas, os idosos são os maiores usuários de medicamentos.
Mesmo remédios considerados corriqueiros, como ácido acetilsalicílico, anti-inflamatórios, laxantes e vitaminas, devem ser evitados. O uso de medicamentos deve ser apenas os que forem receitados por um médico.
- Nutrição adequada: ter uma boa alimentação influencia diretamente na qualidade de vida a curto, médio e longo prazo.
- Evitar o sedentarismo: é considerada sedentarismo a ausência, falta ou diminuição de atividades físicas.
Manter o corpo ativo ajuda a saúde de todo o organismo, não apenas a parte física, mas também a mental, sendo fundamental para um envelhecimento mais saudável.
