![crise de pânico](https://selokomano.com/wp-content/uploads/2022/02/ataque-de-panico-1570038968095_v2_615x300-250x250.jpg)
Como controlar uma crise de pânico em casa
Uma crise de pânico representa para muitos um condicionamento profundo de sua vida diária que, se não for controlado, causa consequências psicológicas e físicas muito graves. Aqui…
Read more![receitas caseiras para aliviar ansiedade](https://selokomano.com/wp-content/uploads/2022/02/iStock-543059918-250x250.jpg)
Receitas caseiras para aliviar a tensão e a ansiedade
Você quer tratar a ansiedade e ataques de pânico naturalmente e derrotar transtornos de ansiedade sem medicação? Excelente! É claro que em alguns casos, será necessário acompanhamento…
Read more![controle da ansiedade](https://selokomano.com/wp-content/uploads/2022/02/download.png)
Praticar atividades físicas ajuda no controle da ansiedade
Controle da ansiedade: corrida, ioga ou musculação para ataques de pânico, ansiedade geral ou fobia social. Isso é um mito ou o exercício pode realmente ajudar contra…
Read more![crise de pânico](https://selokomano.com/wp-content/uploads/2022/02/tratamento-sindrome-do-panico-250x250.jpg)
Crise de pânico: o que é, existe cura e qual o tratamento?
Crise pânico: os ataques de pânico são episódios de medo súbito e intenso ou uma rápida escalada da ansiedade normalmente presente. Eles são acompanhados por sintomas somáticos…
Read more![saúde mental](https://selokomano.com/wp-content/uploads/2022/02/porque-fazer-terapi-1024x683-1-250x250.jpg)
05 dicas pra melhorar sua saúde mental sem precisar ir ao psicólogo
Como cuidar da sua saúde mental quando não tem a oportunidade de ir a um psicólogo? É possível cuidar de si e da sua saúde psicológica sem…
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Sinais de que estou com ansiedade
A ansiedade é um termo amplamente utilizado para indicar um complexo de reações cognitivas, comportamentais e fisiológicas que ocorrem após a percepção de um estímulo considerado ameaçador…
Read more![ansiedade pré-exame](https://selokomano.com/wp-content/uploads/2022/02/snews-250x250.jpg)
Ansiedade pré-exame: como lidar com a ansiedade antes de uma prova
A ansiedade pré-exame está prejudicando sua carreira universitária? Não se preocupe: neste guia vamos falar sobre como combater o estresse que vem de uma sessão de exames,…
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