Relacionamento saudável: como identificar se estou em um

Confira as 5 características que indicam que você está em um relacionamento saudável.

“Como saber quando encontro o amor verdadeiro, a pessoa certa para mim?” “O que estou experimentando é amor?” “Esse relacionamento é bom para mim?”

Quem ainda não experimentou o que é o amor tem muitas perguntas, dúvidas, questionamentos e medos. Mas isso certamente não é um problema: é pesquisa e descoberta. O verdadeiro problema que às vezes encontro é outro: quem vive um amor “errado” muitas vezes não consegue reconhecê-lo, ler os sinais e persistir em manter um relacionamento que talvez só cause insatisfação ou sofrimento. 

Acho que é necessário então indicar quais são as características de um relacionamento amoroso saudável. Uma relação de casal “saudável” é caracterizada pelos seguintes elementos:

1) Aumentar a energia dentro do relacionamento saudável

Quando a relação dá certo, prevalece o clima positivo e a sensação de ter uma dose maior de energia.

Se, por outro lado, depois de passar algum tempo juntos, o sentimento predominante é o de nervosismo ou sensação de cansaço e exaustão, provavelmente há algo errado. Estar com seu ente querido tirou as energias, sugou-as.

2) Cresce a autoestima no relacionamento saudável

Em uma relação de amor que dá certo há uma consolidação ou até mesmo um aumento da autoestima.

Sentir-se amado e apreciado pelo parceiro de fato aumenta a autoestima, assim como a possibilidade de perceber que podemos trazer felicidade ao outro. A sensação é de ser “amável”, de “ir tão bem quanto você”.

Estamos na presença de um relacionamento desequilibrado quando, em vez disso, a sensação de insegurança aumenta. Se o parceiro expressa muitas críticas e, ao contrário, valoriza as qualidades de outras pessoas, se muitas vezes se acusa de fazer ou dizer coisas erradas, se coloca o outro em linha com suas prioridades, com esses comportamentos ele representa um ameaça real ao self, minando o senso de validade.

3) A maior parte do tempo passado com a outra pessoa é fonte de alegria e serenidade

O tempo gasto com seu ente querido parece voar, nunca é suficiente. É um momento cheio de palavras, olhares, carícias, sentimentos positivos. Até ser abraçado em silêncio, ou não fazer nada, é gratificante. Pode haver discussões, às vezes até brigas reais, mas elas não prevalecem sobre os momentos de paz e ainda são resolvidas e esclarecidas. Esta é uma pergunta “crucial”, que nos obriga a fazer um balanço objetivo do tempo e dos sentimentos do casal “Há mais sorrisos ou mais lágrimas?” Se a resposta tender para as lágrimas, você pode se dar um tempo para entender se os conflitos ou mal-entendidos param, mas se a situação de infelicidade persistir, é melhor deixá-la em paz. 

Não vale a pena, por algumas migalhas de felicidade, enfrentar tanta dor. As pessoas acreditam erroneamente que nunca terão esse sentimento por mais ninguém, então lutam para deixar de lado um amor. O amor deve trazer alegria e plenitude na vida, se traz desânimo, tristeza e ansiedade não é amor para nós.

4) O parceiro é totalmente respeitado como pessoa, no corpo e nas escolhas

Usar palavras ofensivas, sobrecarregar o outro com o tom de voz, ter gestos bruscos em relação ao corpo, são comportamentos agressivos que nada têm a ver com respeito. É verdade que em momentos de raiva e impulsividade eles podem escapar, mas se os episódios se repetem a escolha de interromper o relacionamento torna-se necessária, caso contrário o preço é perder o respeito próprio e consequentemente permitir que o parceiro o faça também.

Nem todas as escolhas ou gostos do parceiro devem necessariamente ser compartilhados: manifestar sua diferença é então compatível com deixá-lo livre para seguir suas próprias crenças ou interesses de qualquer maneira.

5) Com o parceiro você vive a liberdade de se expressar

A relação de casal, se contar com o respeito do outro, torna-se um ambiente de grande liberdade, no qual você não tem medo de expressar sentimentos, emoções e até opiniões extravagantes, de um diálogo sincero.

Essa dificuldade em se expressar completamente pode depender não apenas do comportamento intolerante do outro, mas também simplesmente de antigos medos ou velhas feridas, que impedem que seja revelado, por exemplo, por medo de ser abandonado.

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