Como manter a saúde mental durante a pandemia?
Especialistas dão dicas importantes para manter a saúde mental durante a pandemia. Restrições destinadas a controlar o vírus, juntamente com a incerteza econômica, tiveram um efeito significativo…
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Depressão: por que estamos cada vez mais depressivos?
Depressão é um termo usado para indicar a presença de um humor triste, vazio ou irritável, acompanhado de alterações físicas, fisiológicas e cognitivas que afetam significativamente a…
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05 dicas pra melhorar sua saúde mental sem precisar ir ao psicólogo
Como cuidar da sua saúde mental quando não tem a oportunidade de ir a um psicólogo? É possível cuidar de si e da sua saúde psicológica sem…
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Sinais de que estou com ansiedade
A ansiedade é um termo amplamente utilizado para indicar um complexo de reações cognitivas, comportamentais e fisiológicas que ocorrem após a percepção de um estímulo considerado ameaçador…
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Ansiedade pré-exame: como lidar com a ansiedade antes de uma prova
A ansiedade pré-exame está prejudicando sua carreira universitária? Não se preocupe: neste guia vamos falar sobre como combater o estresse que vem de uma sessão de exames,…
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