Como controlar uma crise de pânico em casa
Uma crise de pânico representa para muitos um condicionamento profundo de sua vida diária que, se não for controlado, causa consequências psicológicas e físicas muito graves. Aqui…
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Receitas caseiras para aliviar a tensão e a ansiedade
Você quer tratar a ansiedade e ataques de pânico naturalmente e derrotar transtornos de ansiedade sem medicação? Excelente! É claro que em alguns casos, será necessário acompanhamento…
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Praticar atividades físicas ajuda no controle da ansiedade
Controle da ansiedade: corrida, ioga ou musculação para ataques de pânico, ansiedade geral ou fobia social. Isso é um mito ou o exercício pode realmente ajudar contra…
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Crise de pânico: o que é, existe cura e qual o tratamento?
Crise pânico: os ataques de pânico são episódios de medo súbito e intenso ou uma rápida escalada da ansiedade normalmente presente. Eles são acompanhados por sintomas somáticos…
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05 dicas pra melhorar sua saúde mental sem precisar ir ao psicólogo
Como cuidar da sua saúde mental quando não tem a oportunidade de ir a um psicólogo? É possível cuidar de si e da sua saúde psicológica sem…
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Sinais de que estou com ansiedade
A ansiedade é um termo amplamente utilizado para indicar um complexo de reações cognitivas, comportamentais e fisiológicas que ocorrem após a percepção de um estímulo considerado ameaçador…
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Ansiedade pré-exame: como lidar com a ansiedade antes de uma prova
A ansiedade pré-exame está prejudicando sua carreira universitária? Não se preocupe: neste guia vamos falar sobre como combater o estresse que vem de uma sessão de exames,…
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